Dag van de overprikkeling

Overprikkeling is meer dan een druk hoofd of een slechte dag.

Toch is het voor veel mensen lastig uit te leggen wat er precies gebeurt wanneer de prikkels te veel worden.

Daarom laten we vandaag niet de experts aan het woord, maar mensen die het zelf ervaren.

In hun eigen woorden vertellen zij wat overprikkeling voor hen betekent. Alsof iemand mijn oren dichtdrukt Fayne Overprikkeling voelt voor mij alsof iemand met beide vingers mijn oren dichtdrukt

Wat mij helpt, is een realitycheck doen, blijven ademen, een slokje water drinken en vooral hulp vragen aan één persoon.

Niet uit mijn woorden komen

Nikki

Overprikkeling voelt voor mij als niet helder kunnen nadenken, niet uit mijn woorden komen en een kort lontje hebben.

Ik merk dat ik overprikkeld raak wanneer er te veel mensen (vaak de kinderen) tegelijk tegen mij praten of vragen stellen.

Wat anderen vaak niet zien, is dat het mij heel veel moeite kost om gesprekken (zeker met meer mensen tegelijk) te voeren.

Wat mij helpt, is stilte en rust. Geen geluiden om mij heen.

Wat ik mensen graag wil meegeven, is dat je aan de buitenkant helaas niet altijd ziet wat er aan/in iemand mankeert.

Te veel tabbladen open Liselot Overprikkeling voelt voor mij alsof mijn hoofd te veel tabbladen open heeft staan en ik geen idee meer heb waar het geluid vandaan komt.

Ik merk dat ik overprikkeld raak wanneer ik sneller geïrriteerd raak, woorden moeilijker kan vinden of uitspreken, niet meer goed kan nadenken en zelfs kleine dingen ineens veel energie kosten.

Wat anderen vaak niet zien, is hoeveel energie het kost om "gewoon" mee te doen, terwijl mijn hoofd eigenlijk al lang om rust vraagt.

Wat mij helpt, is de druk los te laten, één ding tegelijk te doen en te onthouden dat rust geen zwakte is, maar een behoefte.

Wat ik mensen graag wil meegeven, is:

Je bent niet zwak omdat je grenzen hebt. Je bent sterk omdat je ernaar leert luisteren.

Voor degenen die niet leven met overprikkeling: vul niet voor een ander in wat je denkt, maar vraag wat iemand nodig heeft.

Geen adem krijgen

Charlotte

Overprikkeling voelt voor mij als geen adem krijgen.

Ik merk dat ik overprikkeld raak wanneer ik niet meer kan nadenken en duizelig word.

Wat anderen vaak niet zien, is dat ik soms dagen in bed moet blijven, in het donker, om ervoor te zorgen dat de overprikkeling weer afneemt.

Wat mij helpt, is mensen om mij heen hebben die mij steunen en begrip hebben voor mijn situatie.

Wat ik mensen graag wil meegeven, is dat je goed moet luisteren naar je lichaam. Probeer te denken aan wat jíj nodig hebt, en niet aan wat anderen verwachten dat je doet. Een emmer die overloopt  Anoniem

Overprikkeling voelt voor mij als vermoeidheid, enorme boosheid en niet goed begrepen worden. Een emmer die overloopt.

Ik merk dat ik overprikkeld raak wanneer ik in korte tijd te veel informatie binnenkrijg.

Wat anderen vaak niet zien, is de mentale strijd die daarbij komt kijken. Daardoor ben ik vaak vermoeid en uitgeput. Ook ontbreekt soms het begrip voor het feit dat je mentaal niet goed in je vel zit.

Wat mij helpt, zijn structuur, duidelijkheid en weten wat er van mij verwacht wordt.

Wat ik mensen graag wil meegeven? Wees geduldig wanneer iemand overprikkeld is. Geef mensen de tijd en praat er samen over.

Dag van de overprikkeling